1. „MEDITATION und ACHTSAMKEIT"

Ein Workshop über Achtsamkeit und den wissenschaftlichen Untersuchungen bezüglich Meditation. 

An zwei Abenden:

10. und 17. Jänner 2024

um 19:30 Uhr

Yogawege, Otto-Bauer-Gasse 24/26, 1060 Wien

An diesen beiden Abenden werfen wir einen Blick auf das, was übrigbleibt, wenn man Meditation weitestgehend von Ideologie und Religion befreit und einer wissenschaftlichen Prüfung unterzieht.

Es zeigt sich, dass regelmäßige Meditation sehr vorteilhafte Auswirkungen auf den gesamten Ablauf unseres Denkens und Fühlens haben kann. In vielen Bereichen, zum Beispiel in unserem Erleben, unserem Verhalten und in unserem Gemüt können wir deutliche Verbesserungen erzielen.

Auch positive Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit, wie etwa einem verbesserten Immunsystem, können wissenschaftlich nachgewiesen werden.

Mit praktischen Meditationsübungen (Achtsamkeitsmeditation) wollen wir an diesen Abenden auch gleich erste Meditationserfahrungen sammeln.

Dieser Vortrag und Workshop leitet gleichzeitig über zum Meditationskurs.